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この年になると健康が気になるhatena

30台後半、健康が気になるお年頃。 気になるもの健康、筋トレ、栄養などについてぶつぶつ言って行こう。

金曜日の夜にタケノコ

今日はタケノコご飯を食べました。

たけのこは健康に良い免疫力を高める食べ物  
薬効:ガン 高血圧 便秘 動脈硬化 疲労回復 

またカロリーが低く、タンパク質を多く含むのでダイエットにも良いとのことですよ

 

本日は肘付腕立てのみで回数を40回にしました。

無理くり普通の腕立てより確実に回数を増やしてみました。

が意外ときつい笑